古代人表述“小满”的意思是：“小满者，物对于此小得盈满。”

小满节气，天地之间充满着充沛的气血。

大家根据在春季对脾的滋润，小暑对肾精的固护，身体贮备了充足的动能，做到了“小得盈满”的情况，能够迅速生长发育了！

夏季的“长”，并并不是长坠肉，只是长骨筋、长皮肤、长活力。这类长不但不容易使大家长胖，反倒会使身体越来越更纤细、更牢固，更为有魅力。

今年夏天，大家给身体的“生长发育”加把力！

小满季节，先给身体节约开支。减身体不必要的人体脂肪，另外排出来蓄积量的内毒素。

恰好，这一季节，一样非常有中国味的新鲜水果发售了，它就可以帮大家进行这一工作中。这一我国味十足的新鲜水果叫梅子。

它即是食材，还可以做成中药材，是小满时中医要采的中草药材之一，这时的梅子更为肥嫩。

梅子的益处

（1）

梅子溶解植物油脂的工作能力确实很强，是纯天然的降血脂药。它带有丰富多彩的水杨酸，例如柠檬酸钠、葡萄糖酸等，这种全是溶解人体脂肪的能人。

因此,吃梅子既能软化血管，又能减掉人体脂肪，令人越来越纤细。

（2）

梅子是肝部的健康保健新鲜水果，它能够提高肝部的祛毒作用，清除疲

劳，清理血管垃圾。它还能调整肠胃的作用。有些人胃肠不大好,吃完不干净的物品后，拉肚子几日都好不上，用梅子就可以医治。

古代人觉得，一般桃树是在春天开花，而梅在冬季盛开，到夏初时果子完善，其结果期经历了一个详细的初春，获得了“春之全气”。春气在五脏中属肝，在五味中属酸，因此梅子的味儿非常酸，并且这一怪味专入肝经。

（3）

别以为梅子那么酸，它却归属于身心健康的碱性食品，能够清洁血夜、预防癌症。在中国南方民俗广为流传一句话：吃梅接命。表明古代人早已发觉吃梅子能够延长寿命。

（4）

它还能推动肌肤的基础代谢，维持肌肤的身心健康。有的盆友，性子较为心浮气躁，面颊两边挨近耳朵里面的部位非常容易长一些细微的相近闭口粉刺的物品，长期性未消，它是皮肤角质化的主要表现，常吃梅子酱就会有协助。

小满这一时节，能够适度吃梅酱、梅子酒、梅醋等。

在这里发布几种梅子食品类：

黑豆酸梅汁

[原材料]黑豆50克，话梅25克，白砂糖3克。

[作法]

①将黑豆清洗整洁，用冷水侵泡1钟头。

②将黑豆加水烧开，添加话梅，煮到黄豆粒爆掉，添加白砂糖就可以。

[作用]生津解渴，解炎热。

乌梅甘草茶

[原材料]乌梅20克，夏枯草3克，绿茶叶3克。

[作法]

①乌梅清小水泡软，削皮，切割成两截；夏枯草清洗。

②锅置低火上，灌水适当，放进乌梅、夏枯草，沸煮15分鐘，添加荼叶煎制一会儿，去渣取汁就可以。

[作用]生津解渴肺，祛毒防癌。

乌梅饮

[原材料]高丽参、乌梅各10克，夏枯草5克，老冰糖5克。

[作法]

①乌梅清洗，削皮，切半；高丽参清洗，切成片；夏枯草清洗。

②石锅置文火上，灌水适当，放进高丽参、乌梅、夏枯草，火灾烧开后，转小火煎煮1钟头至汤浓，放糖凋味就可以。

[作用]益气养阴津。

特别提示：

宜肉食者：梅子适合急性肠胃炎、渴不欲、扁桃体炎、大便不通畅、肥胖病及癌病等病人服用。

禁吃者：凡阴虚内热、牙齿肿痛及糖尿病患者等病人禁吃；胃酸反流的人不适合吃。

梅子不应多食，多吃对门牙、骨筋都不适合，而且易上火。吃梅子时能用稀释液的灰锰氧侵泡，或是用食盐水侵泡，可消毒杀菌和除怪味。