中年人血压145/95，算高吗？每天坚持快走，血压能降下来吗？

根据高血压的诊断标准，血压145/95应该是一级高血压，单纯从血压的高低来说该血压并不算高。

但是，血压的诊断标准中还包含危险因素的分级，比如说糖尿病、高血脂、肥胖、心脑肾并发症等，有的患者尽管血压绝对值并不高，但是如果危险因素比较多，该患者则有可能是高危患者。

高血压的治疗既要考虑血压值的高低，也要考虑患者是否有高危因素，假设此患者为新发病例，如果没有高危因素，则该患者可以考虑非药物治疗进行控制；如果患者同时合并其它高危因素，则应该及时服药进行控制。

原发性高血压病因不明，与遗传、精神压力、高盐高脂饮食、肥胖、缺乏运动、糖尿病等相关，我在其它文章中也提到过原发性这一医学特有名词，其是指病因不明。既然病因不明，所以很难单纯通过一种方式奏效或者达到很好的效果。

即使是通过非药物治疗，也必然要结合如低盐低脂低糖饮食、运动、控制体重、减缓压力、作息规律等综合方式进行来控制高血压。

高血压并不可怕，可怕的是血压控制不好所引起的并发症，更为可怕的是我们的认知，是我们对于治疗的畏惧。

综上所述，中年人血压145/95，每天坚持快走不一定能将血压降下来，应同时结合饮食、控制体重、减缓压力、作息规律等方式，必要时服用药物控制血压。