现在都市女性的生活精致到每根发丝都要蓬松自然，但事实却是头发油油腻腻，发量越来越少，事实上，一个人的容貌以及状态，从生活中的一些小习惯就能慢慢改善，如果你也羡慕别人的发量，就从改变这些小习惯开始吧。

1、多吃大豆

经常食用大豆可以防止头皮毛囊老化，巩固发根。大豆可以刺激体内雌激素分泌，当身体分泌足够的雌激素时，女性会变得越来越年轻，而且头发的生长也会越来越快，激发毛囊活性，随着年龄的增长，可以多吃豆制品，比如豆浆、豆腐等等来调节。

2、少吃快餐