生活中，我们都在不断的无意间移动着自己的身体，随着时间的推移，一些看似不起眼的不正确姿势都会使我们的身体存在很多不良的体态。

日常生活的各种习惯性动作以及不正确的坐、站、走以及睡觉的姿势也会对我们的身体造成不同程度上损害。那么生活中的哪些动作会导致“高危”体态呢？

01 上下车

不知道经常开车的朋友们有没有意识到，座驾的大小，会使得我们的背、腰、臀以及膝盖会被迫适应这样的姿势，有时候会不得不扭曲身体，才能稳稳地坐下，如果一天多次这样的进出座驾，可能会使得身体出现拉伤的情况。

Tips

为了避免这种情况，你可以用车的门把手或者方向盘来支撑自己，并抬起手臂和双腿，身体端坐进车厢。

02 下蹲姿势不正确

不论你是弯腰捡东西、打扫地板，还是蹲着做其他的事情，一旦下蹲时膝盖的位置超过了脚趾，时间久了，膝关节会因为负荷过大，导致不适的疼痛。