后面还有一辈子呢，给自己一点点时间改变过分么。

小伙伴和小秘书说，自己的体重每年稳定增长。

每年春天胖了十斤，但到了春天只能减掉八斤，

这么几年下来呢，

我们的体重不断累加就变得非常高了。

在持续的体重增加期间，

我们对于高糖高油的食物的抵抗力

变得一点也没有了。

身体里的血糖变得尤其敏感，

稍微一下就“嗖”地下降了，

于是只能疯狂寻找那些让自己兴奋的食物。

如何可以用一个周期时间

自然不痛苦地改变我们的饮食习惯呢？

从理论和实践看，小秘书负责任地告诉你，只要用3周时间可以彻底改变我们的饮食解构和饮食习惯。