说起甲状腺疾病，出镜率极高的一个字就是“碘”。碘是甲状腺合成甲状腺激素的必备原料，与碘有关的一切经常伴随着患者的纠结，到底该不该吃含碘食物？有哪些含碘的食物最好不要吃？病友们往往存着一肚子疑惑。若不方便看文字，可以直接拉到文末听我录制的音频

该不该吃含碘食物？

首先大家要明确一件事情：不是所有的甲状腺疾病的患者都不能吃含碘的食物。我在临床上往往碰到很多被误导的患者。如果你患的是甲状腺功能减退，这时候如果再不进食含碘的食物的话，实际上是会加重甲状腺激素的缺乏。所以，即使是甲状腺功能亢进的患者，实际上对于含碘食物的摄入我们也主张的是正常摄食。

生活中有哪些含碘的食物？

实际上对于是否要把有碘盐换成无碘盐，在临床上仍然还是有争议的。如果是急性期的甲亢患者确实要避免进食高碘食物，那在生活中可以避免一些含碘量比较高的食物。含碘量比较高主要是一些海产品，比如海带、紫菜等能为机体提供丰富碘元素的海洋植物，或者是鱼虾、干贝、海鱼等动物。此外，生活中其实很多的食物都是含碘的，如蛋类，包括鸡蛋、鸭蛋也都含有相当丰富的碘元素。

所以我们主张适度控制碘的摄入就可以了。如果要完全避免含碘食物的摄入实际上是很难的。

西安大兴医院内分泌代谢科主任/邢影听音频

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