民以食为天，美食才是最大的欢乐。小猪的美食铺每天与您相聚，在这里我们品鉴天南地北的美食，一起探索更多让肠胃欢畅的佳肴吧！

导语：天气渐渐变得炎热，养生的话题仍旧不断，对于多数人而言，平时大多数都是选择五谷来帮助提供膳食纤维的补充。但其实在选择饮食的时候，还是有着很多其他的食材作为参考，帮助你制作出来更为出众的口感和味道。在天热常喝的还有一种粥，那便是银耳粥，但是做起来却并不容易，这么做更为粘腻好吃，三个步骤不要省。

【银耳粥】

食材：银耳

配料：莲子、红枣、百合、枸杞

调味品：冰糖

时间：一个小时

【小猪烹饪教学】