提高人们免疫力是防止病毒保证身体健康的可靠途径

时评/三杉 图/来自网络

新冠病毒在我国被控制，通过实践证明，养成良好的生活习惯、喝充足的水分、补充充足的维生素C和充足的营养”提高人们免疫力，是防止病毒的可靠途径。

5月28日下午，中国驻贝尔法斯特总领馆与上海市外办、上海市卫健委联合组织防控新冠肺炎疫情视频讲座，邀请上海新冠肺炎医疗救治专家组组长、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授与在英国北爱尔兰的中资企业、华人华侨、留学生等进行交流，答疑。

张文宏说，“每天吃3-4个鸡蛋，这写入了上海治疗确诊病例处方。没有鸡蛋，可以用肉、鱼来替代，保证充足的摄入、充足的饮水、充足的维生素C。”

张文宏重申了社交距离和营养这两者在预防过程中的重要性。他表示，除了一定要戴口罩，其次是要喝充足的水分，补充充足的维生素C和充足的营养。

中西医结合治疗成为中国治疗新型冠状病毒肺炎的常态。“但到目前为止，没有哪个药吃了就不生病，没有哪个食品吃了就不生病。只要有‘危机意识’，就可以度过难关。”

实际上，养成健康的生活方式，提高免疫力，筑牢人体健康“防火墙”才是根本。

张文宏教授给人们提出“喝充足的水分，补充充足的维生素C和充足的营养”也是提高人们免疫力的重要途径。

这些年来，人们的生活水平逐步提高，但好些人忽视了身体健康。在生活中，有的人也养成了一些“坏习惯”。

“熬夜”，晚上不睡、早上不起、聚会很多、大吃大喝，连小孩子也“带坏了”。

疫情暴发以来，在各界大力倡导下，拒野味、戴口罩、勤洗手、不聚集等全民抗疫要求，在较短时间内迅速转化为人们的行为习惯。

好习惯来之不易。不管是战“疫”正酣时，还是烟消云散后，惨痛的教训都要铭记，决不能“好了伤疤忘了痛”。要不遗余力扫除陋习恶习，持之以恒涵养文明习惯，以制度化常态化的方式，让好习惯不断固化下来、推广出去成为好的社会风尚。

大力倡导文明就餐，使拒食野味、健康饮食理念入心见行；推行垃圾分类，推动形成绿色生活方式；崇尚节俭办席，使婚事新办、丧事简办等社会风尚更加浓厚。

养成良好的生活习惯，也是提高“免疫力”的重要环节。

养成好习惯从“娃娃抓起”。每个孩子刚出生有时候都是像一张白纸一样，而孩子之后变成什么样，养成什么样的性格，都和自己的父母有很大的关系，父母就像是孩子的一面，孩子的很多的行为都是模仿的父母，所以孩子的一些性格和品德都是和父母有关的，而且父母是孩子的第一任老师，养成良好的生活习惯，使孩子终身受益。

由此可见，养成良好的生活习惯、喝充足的水分、补充充足的维生素C和充足的营养”提高人们免疫力，是防止病毒，保证身体健康的正确途径。