很多小伙伴喜欢喝鲜榨果汁，因为觉得这样可以更加便捷地补充水果中的营养，同时还节约了买水果（2-3个都不好意思买），洗水果，去皮，下嘴，咀嚼等一系列动作，只需要咕咚咕咚往嘴里倒就完事了。

但是，你有没有想过：常喝鲜榨果汁真的健康吗？它真的和吃水果一样吗？

本期，我们就来聊一聊关于鲜榨果汁和水果的那些区别！

为什么现在很多人都喜欢喝鲜榨果汁，而不是直接吃水果？

这可能源于一种潜移默化的影响。

在很多影视剧中，一些主人公早餐都是鲜榨果汁搭配面包，给人一种似乎很小资生活的感觉。拍者无心，看者有意，这类影视剧在无形中也影响了很多人的饮食习惯，导致有些人的梦想就是像主人公一样，每天早餐都吃这种类型的食物。

还有一些人是为了节约时间，因为细嚼慢咽地吃掉整个水果可能需要好几分钟。而如果麻利地把水果剥皮去核，然后切块儿，榨成果汁，端起杯子一饮而尽，可能只需一两分钟就能够完成整步操作。

当然，还有一群人是懒得一口一口去吃水果，只喜欢大口喝果汁的感觉。

但不管你属于哪一种，这种常喝果汁的习惯，真的该改掉了！

喝果汁真的健康吗？