从知道怀了宝宝的那一刻之后，妈妈的精力就慢慢转移了，特别是孩子出生以后，妈妈的生活就全部是在围绕着宝宝转，宝宝的事情就是妈妈心中的头等大事。

每天在外面辛苦工作一天，看到孩子笑靥如花，一口一个妈妈叫着，就觉得自己的所有劳累都是值得的。但是孩子难免会生病，一生病，妈妈的心就悬了起来，特别是现在是春季，孩子很容易上火，随之而来的就是积食和便秘。

最近可把闺蜜愁坏了，闺蜜家的孩子科科不知道怎么回事，大便次数越来越少了，而且每次上厕所都表现出一副很难受的样子，闺蜜急得都掉眼泪了。这不昨天科科喝奶的时候还吐奶了，闺蜜更是心疼的不得了。闺蜜一着急就乱投医，又是给孩子吃药又是给孩子用开塞露。

遇到孩子上火，家长先不要慌张，可以先分析 一下孩子上火的原因，这2大原因，宝妈要搞明白了！

1.饭不对口

有的宝妈在给孩子添加辅食之后，就变得异常谨慎，但还是免不了犯错误。有一些甜腻的食物，孩子很喜欢吃，妈妈看到孩子爱吃，就会让孩子多吃点，孩子吃太多甜的东西，很容易生内火，积食便秘。

2.饭多水少

宝宝主要靠喝奶以及吃辅食来补充营养。特别是在孩子喝奶粉的阶段，很多宝妈担心孩子吸收不到营养，在冲奶粉的时候，就只加一点水，让孩子喝很浓稠的奶粉，实际上这种行为也是引起孩子上火的导火线之一。奶粉的冲泡顺序不对，也会引起孩子便秘，所以宝妈要按照奶粉说明来给孩子喝奶粉，别再擅作主张了。

在孩子开始添加辅食之后，也要多让孩子喝点汤汤水水，监督孩子平日里规律饮水，不然孩子补水不到位，很容易引起便秘。

家长在判断孩子是否出现便秘的情况时，别再迷信老一辈的错误观念了。看宝宝是否便秘，不是看宝宝便便的时间，而是要看宝宝拉便便时候的难受程度，以及大便的干燥情况。那么，孩子出现便秘的情况，家长该怎么做呢？

1、主食辅食要分明 在孩子六个月的时候，家长 就可以慢慢给孩子添加辅食了，但辅食的作用就是辅助，家长别把主次颠倒了。孩子补充营养物质还是主要靠喝奶，如果孩子辅食吃多了，脾胃过于娇嫩，运化能力比较弱，孩子就会出现积食便秘的情况。

2、多吃纤维素丰富的食物

家长可以在孩子的辅食里面添加一些纤维素丰富的食物，帮助孩子肠胃蠕动，家长们要保持孩子辅食的多样性，不要看到孩子喜欢吃某一种食物，就总是准备这一种食物给孩子吃，这样单一的吃一种食物，孩子很容易便秘的。

3、常喝

春天里，小孩子容易积食上火，重在家长怎么帮助孩子调理，很多家长第一反应就是给孩子吃药，其实不对，能不用药物解决的事，就别用。

4、按摩肚子

如果家里的孩子是上火体质，那么家长可以在孩子吃完饭之后的半个小时左右，帮孩子揉揉肚子，按摩一下，而且这件事一定要坚持下去才能看到效果。