1、膝盖发冷

中医理论中肾主骨，对骨髓有滋养作用，肾气不足，就会造成气血不能下行，骨髓空虚，容易被外界的冷风侵入，由此出现膝盖发冷的情况。

2、脚踝出现水肿

我们知道肾脏是人体的水处理工厂，当肾脏出现问题的时候，水处理功能就会减弱，导致水分无法及时排除体外，停留在体内的水分会往低处流，下午的还是脚踝或者下肢就会出现水肿的现象，跟我们喝水喝多了早期水肿的现象不同，此时水肿的位置，用手按就会陷下去，并且要很久才会浮起来，出现这种情况说明肾脏已经有问题了，要及时去医院检查。

3、脚心发潮

根据中医理论来看，是由于肾阴不足造成的，肾阴不足就无法抑制肾阳的产生，导致身体热能过旺，虚火堆积过多，就会从身体各处疏散开，外在表现就是脚心发潮，出虚汗。

4、脚部用力不平衡

肾功能下降的人，会发现脚部用力不平衡，一脚深，一脚浅，自己往往感觉不到，但别人能够看出来，如果自己想了解自己的脚步用力是否均衡，可以查看下自己的鞋子，有没有短期内的明显变形，鞋子的某处磨损比较严重，如果没有，那么说明您的肾可能没问题。