今天我们来说说减脂的十条禁忌，如果你能做到，那么恭喜你，离好身材也就不远了。

如果没做到，那就努力做到：

1、不吃早餐

不吃早餐不但没有减肥的效果，反而会增胖，长期如此，危害自身健康。

而且研究证实，早餐是三餐中最不容易转化为脂肪的一餐，都代谢掉了。所以，想减肥，早餐很重要，建议早、中、晚三餐比例为：3:2:1。

2、不运动

这个就不用说了吧？大家都懂。

3、不吃水果、蔬菜

不吃水果蔬菜不仅是导致肥胖的罪魁祸首，还是身体虚弱的原因。人体所需的大部分营养都是从水果蔬菜中获取的，水果能够帮助身体更好的排出身体内垃圾，尤其对于一些重金属、铅、汞等。而且还对皮肤有很好的抗衰老润肤的效果，不过高热量的水果建议少食用。