1颗火龙果2根香蕉，简单一做，排毒养颜，清热解暑，夏天要多喝。

马上进入六月份了，在炎热的夏天里，除了瘫在家吹空调玩手机，还有什么比来一份冰爽的甜品更令人神清气爽呢？

像冰粉、凉糕、酸梅汤、冰激凌、抹茶等，天热的时候吃它们真是消暑又解馋，在夏日众多甜品中，我最爱的就是奶昔了。它入口绵软细腻、酸甜冰凉，既能补充营养，又可以解暑提神，制作材料简单易得，操作没有任何难度。

奶昔口味多样，原料涵盖各种蔬菜、水果、巧克力以及薯类，饮品店和快餐店的奶昔配比固定，大部分采用不新鲜的水果榨汁，再添加增稠剂、糖精、色素等增味提色。然而味道喝起来寡淡不说，营养成分几乎没有，偏偏一杯还要30-40元，太不划算了。