最近，和闺蜜出门她居然完全不用化妆，皮肤还白嫩有光泽，素颜涂个口红就出门了，是什么护肤品这么有效？在我的逼问之下，她说出了自己的秘诀，这样东西，不是护肤品，而是一道食补！它是天然黄体酮，经常吃皮肤白嫩有弹性，皱纹少，面膜钱也省了！黄体酮是我们身体内分泌的一种雌激素，雌激素参与着调节经期和胶原蛋白的合成，女人要想皮肤好显年轻，必不可少的是要补充雌激素了，而豆皮则被称为天然黄体酮，这道菜成本算下来一碗才2块钱，常吃气血足，皮肤红润显年轻！今天小编就给大家介绍一道豆皮黄花鱼，快来看看吧！豆皮黄花鱼

By 踏月色而来～

配料：

小黄花鱼 3条、千张 1张、小葱 2根、姜 2片、红椒 半个、精盐 1小勺、蒸鱼酱油 2勺、料酒 1勺、花生油 1勺、香菜 少许

烹饪步骤：

1.首先备齐所有的食材。

2.豆皮洗净切丝，红椒切细丝，葱姜切丝，香菜切段。

3.黄花鱼先刮干净鱼鳞，再去除内脏和内脏的黑膜后，用清水冲洗干净后沥干水分。