现在越来越多的人喜欢上健身，都开始走入健身房锻炼，开始关注自己的身体，都想让自己身材变得更好一点，让自己的体脂降低。

在近几年，国内的健身潮到来，到处都开了健身房，让很多人更方便的开展锻炼。

然而，在健身人群中，有多数的人是没有健身经验的小白，它们对于健身是一窍不通，完全是靠着健身房的教练引导才勉强入门，知道健身房内的器械具体是怎么使用。

对于初入门的健身新手来说，不能光靠着教练的引导来完成自己的训练，这样你是永远收获不到好的训练成果的。我们要去学习健身知识，让自己对于健身有更深入的理解，这样才可以更好的开展训练，让自己的达到想要的训练目标。

好了，废话不多说，下面我给大家介绍5点健身经验，这些是笔者健身五年总结出来的，送给健身新手，希望它们能让你对于健身有更深入的认识。

第一点健身经验、学习健身理论知识