宝宝6个月以后，从妈妈那里获得的铁已经基本消耗完了，这时，TA特别需要从辅食中获得铁，来满足身体发育的需求，否则，很容易导致缺铁，严重时还会造成缺铁性贫血。

这时候，你可能还没意识到铁究竟有多重要，让我来告诉你吧。铁这个角色，是在血液中负责携带氧气，供应给身体细胞和组织，可以带给宝宝红润的肌肤，另外，对于保持良好的免疫功能，以及大脑的发育也有重要作用。

那么，哪些辅食富含铁呢?含铁比较多的食物，包括动物类和植物类，其中动物类的吸收率比较高，所以一般是通过动物类食物补铁。比如，动物血、肝脏、红肉都是含铁比较丰富的动物类食物。而植物类食物中，木耳、红枣，以及油菜、菠菜等深绿色蔬菜中，也含有铁，但吸收率比较低。除此以外，铁还有一个好伙伴，那就是维生素C，它可以促进铁的吸收。所以，随着辅食种类逐渐增多，你要注意荤素搭配，可以适当让宝宝多吃一些富含维生素C的水果或蔬菜，比如，橙子、西柚、哈密瓜、西兰花、西红柿等。