健身房的网红早餐，小姐姐们的最爱！早餐来一份，管饱一上午！

气温升高，很多爱美的小姐姐们按捺不住啦，纷纷开启了减肥模式！美美是个爱吃零食的人，冬天气温低，本身就不太利于运动，宅在家中，各种甜品点心不断，所以喽，过个年长个十斤二十斤也就不是奇怪的事情了，每年的4、5月份，便是美美固定的减肥月，为了早日将肉肉减下来，美美可是卯足了劲，早些年的时候，减肥对我来说可真是一件简单的事情，稍微少吃点零食就瘦下去了，可是随着年龄的增长，这几年减肥越来越困难了，每每得费九牛二虎之力才能达到自己的要求！

今年长 的肉肉有点多，如何才能在短短的两个月减肥成功?我好好跟在健身房上班的闺蜜讨教了一番，将减肥食谱端上了餐桌。这道健身房最受欢迎的网红早餐，便是我的新宠，最近早上天天吃呢，早上来一份，管饱一上午！减肥也可以不饿肚子的哦！

大家都知道，减肥期间，吃对，比少吃更有效，而且也更健康，健身房的减肥餐，基本上都是用各种低热量的蔬菜粗粮代替精米白面，闺蜜告诉我，只要做到戒糖，戒精米白面，再加上适量的运动，减肥其实很简单的。

今天给大家带来的这道网红早餐，味道还真心不错呢，吃饱吃好健康瘦，小姐姐们一定要花上5分钟，将这篇文章看完哦！

减肥的人都知道，全麦粉特别适合减肥的时候吃，全麦面粉的蛋白质含量超过15%，膳食纤维的含量超过10%，维生素B、E和矿物质的含量也很丰富 ，非常适合减肥和高血糖人群，但全麦粉颜色暗黄，口感粗糙，很多人都会觉得难以下咽，蛋糕店真正的全麦吐司，很难有人能坚持天天吃呢。

今天美美给大家带来一个全麦粉的新做法，这样做出来的全麦饼，柔软劲道，比白面做的更香哦！空口吃就很美味了，要是再卷上鸡胸肉和蔬菜，就是一份健康又美味的中餐了呢，早上煎几个，带着当中午的便当也非常不错哦。

详细的配方如下，喜欢的朋友们可以收藏试试。

【黑麦薄饼卷鸡胸肉丝——减肥餐】