可能你脸蛋不是很美，或者手臂有点粗，只要你有足够纤细修长的美腿，都足够秒杀大街上的许多MM。那么如何瘦腿呢？今天小编分享瘦大腿的5个瑜伽动作，每天只需10分钟帮助你甩掉大腿脂肪，练出匀称美腿。

新月式瑜伽，练习这个体式可以打开髋肌肉，对腿部内侧的肌肉进行拉抻，使腿部韧带更有弹性，打造人见人爱的蜜腿。动作分解如下：

1）跪姿，左腿不动，右脚向前迈出一步，右小腿与地面垂直；

2）左膝盖与小腿上方与地面贴紧，上半身向后弯，颈部向后伸展。

笨拙式瑜伽，练习这个体式可以提高身体平衡、协调与专注能力，同时消除腿部多于脂肪，塑造紧实且富有弹性的大腿。