可能大家都听过，吃饭要吃“七分饱”。可这个“七分饱”到底是个什么概念呢，其实吃饭对每个人来说就是要吃饱嘛，可是其实经常这样其实也不好，下面小编就来为大家科普一下。

怎么样才是“七八分饱”，其实饱的感觉是有等级的

五分饱

已经不觉得饿，但是对食物还有热情，如果这个时候停止进食，会有种吃不饱的感觉

六分饱

不觉得饿，但不满足，在下一个正餐前会提前感到饥饿。

七分饱

胃里还没觉得满，但对食物的热情已经有所下降，主动进食速度明显变慢

八分饱

胃里面感觉到满了，但是再吃几口也还行

九分饱

胃里已经胀满了，每一口都是负担。

十分饱

一口食物都吃不下

所以由此看来，还是7分最好。