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你还在担心网络上的问答平台不靠谱吗？

还在发愁问题回答的驴唇不对马嘴吗？

又或者被赤裸裸的广告套路......

这是一篇集合了很多小伙伴问题的答题篇，答案全部是好心情平台的精神科、心理科医生在工作之余、真诚所答。希望对小伙伴们有所帮助。

睡眠是人生所必需的一件大事，人类生命约有1/3的光阴是在睡眠中度过，良好的睡眠质量是保证人体身心健康的重要因素。然而，每个人在一生中都或多或少有过失眠体验，不少人失眠后会想到服用安眠药。在此提醒大家，安眠药如果使用不当，不仅会依赖成瘾，还会加重失眠，因此遵从医嘱合理用药十分重要。

工作和生活压力过大而无法保证睡眠质量的人们，就会利用安眠药维持睡眠，那么安眠药对人体是安全的吗？有哪些副作用?

01经典案例

我妈妈今年快七十了，自打停经后就失眠，之间也治疗，更年期综合证治好了，但安眠药却一直没停，刚开始每天只吃1片，现在每天吃5-6片还是睡不着，也不敢再增加了，这是不是已经造成依赖了？

专家解读

你妈妈常年服用安眠药，导致了成瘾依赖。还有相当一部分患者担心安眠药成瘾依赖，一点也不敢吃。”其实，这两种心态都是不对的,在需要用药的时候应该科学合理地用药，才能让治疗获得成效。

失眠的治疗总体还是以药物为主，因此合理用药依然是改善失眠的有效手段。采取“按需用药、间断给药、最低剂量、短期使用、逐渐停药”的原则，让患者获得治疗效果的同时避免药物上瘾，因此患者不必忌讳用药。

目前临床常用的安眠药包括苯二氮䓬类和非苯二氮䓬类，两者在我国均属于第二类精神药品，长期或大量使用安眠药确实可能导致滥用或依赖。因此，患者千万要遵从医嘱，切不能擅自随意用药。