对于很多年轻人来说，晚睡晚起已经成为了他们的常态。特别是周末时，常常一觉就睡到了中午，直接把早饭给省了。这时，有些家长就会跟自己的孩子说：“你这样每次都不吃早餐，早晚得饿出个糖尿病来！”

不吃早餐真的会有糖尿病吗？还有，糖尿病和吃糖有关系吗？关于糖尿病这事儿，我们得好好说道说道了。

糖尿病的元凶其实是胰岛素，当胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍时，血糖升高，便出现了糖尿病这种代谢性疾病。如果血糖持续走高、长期代谢紊乱的话，还会导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管和神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重的病人还会引起失水、电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和高渗昏迷。

不过，虽然不吃早饭不会直接让我们患上糖尿病，但确实会增加患糖尿病的风险。因为不吃早餐会造成我们明显的饥饿感，这样在吃午餐和晚餐时，就会摄入过量的食物，刺激人体分泌过多的胰岛素。如果长期这样的话，就容易造成胰岛素分泌和血糖高峰的不平衡，从而很有可能导致胰岛素失调。

除此之外，吃糖和糖尿病的关系也一直被大家津津乐道。

对于一个胰腺功能正常的健康人来说，多吃的糖会被机体利用、转化、储存、排出，保持血液中葡萄糖水平在正常范围内。长期进食过量糖会增加胰腺的负担，再加上其他不健康的饮食生活习惯，确实会增加糖尿病的患病风险。但是也不能简单粗暴的认为吃糖太多就一定会得糖尿病。

而对于超市中的无糖食品，也并非真的“无糖”。因为无糖食品只是蔗糖含量少而已，它所含的碳水化合物比主食要高的多，最后都会在肠道里变成糖被吸收。所以，无糖食品并不可信。

那么，如果患了糖尿病，我们可以通过哪些症状来发现呢？

一种是代谢紊乱类，像多尿、多饮、多食、体重下降、乏力、视力下降；另一种就是急性、慢性并发症，如食欲减退、恶心、呕吐、腹痛，和视网膜病变、肾病、神经病变、糖尿病足等。

最后，因为糖尿病属于慢性疾病，无法根治，所以我们应该尽量避免糖尿病，可以通过比如控制体重、保持运动、清淡饮食等方法。