春夏季节很多的花朵都开放了这时候呢，柳树上桐树上都飘了很多的柳絮，有不少的人对这些花粉过敏，这些人出门一定得戴好口罩，防止过敏引起的皮肤出小红疙瘩，不少皮肤敏感的人最怕的就是春夏季节。其实皮肤特别敏感的朋友，还是皮肤抵抗力差引起的。



只有身体体质增强了，皮肤才不会那么敏感，从内到外的健康才好，让皮肤的抵抗力增加，不会再这么敏感。这次就给大家推荐这道美容养颜的粥，我们一起来看下这道对女人来说是天然玻尿酸的食物，到底该怎么做？



【荔枝桃胶银耳羹】准备食材准备银耳半朵，桃胶6颗，荔枝6颗，冰糖适量。都比较坚硬，再炖煮桃胶粥的时候，需要头天晚上把桃胶浸泡在温水里，至少浸泡一晚上，在第2天的时候把银耳浸泡两个小时，去掉银耳底部的块状，银耳撕成小朵，把冲洗干净的桃胶里面的杂质去掉，桃胶和银耳一起放在锅里炖。



大火炖煮半个小时加入一些冰糖，荔枝，然后呢，小火焖煮几分钟，冰糖融化后，美容养颜的粥就做好了，就可以吃了，美容养颜的粥每周坚持喝上几回，至少喝三回吧，效果才会非常的好，其实除了桃胶以外，还可以用其它的食材，比如说莲子百合雪燕银耳粥，也非常的不错。



莲子和百合有静心凝神的功效，晚上睡眠不好的人可以试着做莲子百合粥，把所有的食材浸泡好，浸泡两个小时，最后一同放到锅里炖煮，也是炖煮半个小时。别小看这么简单的食材，它的营养效果可一点都不容小觑，长期喝坚持喝，比使用任何的化妆品都好。

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