近些年伴随着我们的日常生活水准持续的提升，大家无论是在生活中還是饮食搭配上面拥有非常大的发展，让普通百姓感受到大家新时代的变迁。可是我们的日常生活标准尽管变好啦，饮食搭配上也更到了一个楼梯。可是三高的出現也让我们的身体产生了非常大的身心健康安全隐患，近些年除开三高之外也出現了第四高那便是尿酸过高，尿酸过高也与平时的饮食结构拥有 非常大的关联，假如常常摄取一些高嘌呤食物的食材就造成身体的尿酸过高最后引起风湿病的造成。

尿酸高的人，试一下这几类低嘌呤食物，也许有利于身体尿酸偷偷降

尿酸过高大部分吃出去的，因此 大家何不运用这一个特性也将会使他吃回来，换句话说多吃几类低嘌呤的食材，也许有利于合理的操纵尿酸。

一、东瓜

东瓜是大家饮食搭配之中最普遍的一种蔬菜水果之一了，尽管它的姓名叫东瓜，可是它并不产于于冬天，在平时的饮食搭配全过程假如多吃一些东瓜得话有利于有利排尿解暑，尤其是在酷热的夏天多吃一些东瓜可以做到高温防暑的实际效果，并且尿酸过高的人，在平时的饮食搭配全过程中也要多吃一些东瓜由于东瓜的化学物质可以合理的推动尿里得清除那麼身体的尿酸也会伴随着尿里更圆满的清除进而具有减少身体尿酸的实际效果。

二、薏仁米

薏仁米中带有的维他命和膳食纤维素十分的多，假如常常摄取一些薏仁米得话，不但可以推动胃肠的肠蠕动，协助身体消化吸收和稀释液，另外还可以具有有利排尿的功效。那麼针对身体尿酸过高的人假如多吃一些薏仁米得话能够 合理的协助尿酸迅速的排，除避免身体尿酸过高造成痛风的危害。

三、玉米须

苞米是一种杂粮食品类，在大家北方地区十分的普遍，苞米中也有很多的膳食纤维素。常常吃玉米得话能够 推动胃肠的肠蠕动，协助身体消化和吸收进而做到身体排毒和新陈代谢的功效。并且常常吃玉米还可以抑止血糖过高造成到降血脂的实际效果，我们在吃了苞米之后也不必把玉米须顺手丢弃，玉米须它的功效還是十分大的，玉米须中带有丰富多彩的矿物、含糖量成份可以推动尿里的清除也可以协助身体尿酸迅速的代谢，大伙儿何不常常用玉米须来泡水喝进而用效的减少身体尿酸过高。

四、马铃薯

马铃薯中带有的钾元素十分的丰富多彩，不但可以填补大家身体中的钾另外推动尿里也得清除，那样尿酸过高的人能够 多吃一些马铃薯更有利于清除身体的尿酸，另外也可以填补身体中的钾及其营养元素和维他命这些