火热的夏天已经来临，人们很容易莫名其妙地烦躁。此时，人们都会通过运动来调节心情，缓解情绪，但更重要的是，通过夏季多样的水果来放松心情。除了能尝到水果的新鲜口感，还可以满足身体对营养的需求，一举两得，尤其是女性朋友，多吃水果美容养颜。

现在是樱桃上市的季节，村里的樱桃树挂满了红红的樱桃果子，漂亮极了。个个樱桃饱满红润，让人忍不住想尝一口，而且，一旦开吃，那种美味非常诱人，根本停不下来。不过，这么炎热的酷暑，来点冰镇樱桃应该会更爽。此外，樱桃的营养价值极高，含铁量丰富，而且比苹果和梨的蛋白质含量都高。

除了含铁之外，而且富含少量有机酸，可以促进营养物质的吸收。许多女性朋友患有贫血，因此可以吃更多的樱桃。樱桃还含有褪黑素和花青素，对失眠的朋友非常有帮助。