小编尔东君听说，一种减肥方法又开始重新流行起来，

叫做“分食减肥法”，

宣称肉类和淀粉类食物分开吃就能瘦。

据说连著名香港演员吴君如都用这个方法瘦身成功，

甩掉一身赘肉之后，不演丑角要演女神了。

看似头头是道的分食减肥方法，其实漏洞多多！

小编今天就来给你分析一下，

它到底错在哪了。

什么是“分食减肥法”？

分食减肥法被包装得相当高大上，但其实它的原理就一句话：把碳水化合物和蛋白质分开吃。再具体一点就是：米饭不和肉类一起吃，鸡蛋、奶制品不和淀粉类食物一起吃。

分食减肥法的“原理”称，为了消化、分解食物中的淀粉和蛋白质，肠胃需要分泌不同的消化液。消化液不同，那么消化的速度也就不同。如果总是把两种食物混合在一起吃，会造成肠胃功能的紊乱，间接导致代谢受阻和肥胖。