一直以来心脑血管疾病威胁着很多人都要身体健康，特别是老年人，心脑血管疾病都是威胁老年人群的一个常见杀手，因此老年朋友们更需要了解如何远离这些疾病，尽早做好预防工作。其实有很多食物可以保护心脑血管的健康，在生活中有一些食物是可以有效的起到预防心脑血管疾病作用的，心血管疾病，大多数患者是因为日常不良的生活习惯造成的，因此，注意饮食习惯，是预防心血管疾病的关键。

常吃这5种食物，对心脑血管健康大有好处

1、杏仁

据研究发现，杏仁可以有效的预防心脑血管疾病的发生，它含有身体所必需氨基酸和不饱和脂肪酸，还含有大量的维生素E和精氨酸，它们能有效的防止血小板凝固并降低心脏病的风险。

2、山楂