导语：前几天，姐妹对我说：“好羡慕你们这些短裙、短裤随时都可以穿的人，我都不敢穿。”嗨呀，你们也都知道，小编我这个人最看不惯你们受委屈了，夏天怎么能没有短裙穿！这是多么严肃而且正经的一个问题。谁不想走在街上，修长的腿成为众人焦点呢？今天，小编强行来安利，下一个街拍达人就是你！

夏天到了，相信很多妹子正斗志昂扬地走在减肥的道路上，为了能穿上A字裙、挤奶衫、BM等等今年的爆款。为了瘦腿，各种瘦腿操作起来，打卡keep，不敢多喝两口奶茶，甚至戒掉奶茶。炎热的夏天，也要抵制住冰淇淋的诱惑，为了瘦。但是，姐妹们真的了解我们身体里的脂肪吗？你们做的瘦腿操如果不坚持下去会有效果吗？

看完本篇文章后你就会知道：

1、正确了解我们体内的脂肪，对减脂会有更全面的认识。原来自己以前认为的减脂统统都是错的。

2、在对自己的脂肪有正确的认识的基础上，轻松瘦腿，保持腿型。

一：对脂肪的具体了解

1、人体脂肪组成部分

我们人体内的脂肪是由氢元素、氧元素和碳元素共同组成的。如果用消耗的脂肪与同等的葡萄糖相比，脂肪需要更多的氧气，理所当然释放的能量也越多。脂肪是以甘油三脂分子的形式存在的，我们人体内大量的甘油三脂分子聚集在一起就会形成小油滴储存在身体的脂肪细胞里。大家是不是想问：“小编，你在说啥？给你两分钟，说人话。”好，这些话的核心意思是如果我们想要减脂，就必须分解掉细胞内的甘油三脂分子，这是个讨人嫌的组成成分。

2、人体脂肪的分类