多吃此食物，可抗衰老，清除体内自由基，显年轻

南瓜花

南瓜花亦蔬亦药。南瓜花中含有丰富的蛋白质，多种维生素和铁，钙等矿物质。能消除疲劳，增强运动员斗志，使老年人重获青春活力，使儿童增长增智，使病弱者早日康复。又能辅助调整神经状态，辅助改善失眠。能提高人们的凝血水平，预防心内出血的出现，起到保护血管和心脏的重要作用。可以帮助肠胃刮油排毒，有助于美容养颜，袪皱淡斑。经常吃南瓜花对人体发挥积极有效的作用，有利于身体健康。

梨

梨是我们生活中常吃的一种水果，含有丰富的果胶，葡萄糖，蛋白质等营养物质；有助于消化，达到通便的效果。还含有钙、磷、铁及胡萝卜素等元素，有助于提高抵抗力。常食可补充人体的营养。还可刺激肠管，能促进排泄，消除便秘。还有助于补充人体微量元素，同时也有助于美容。

菠萝蜜

菠萝蜜，世界上最重的水果，其果肉味道十分鲜美并且富含营养，对人体十分有益的营养元素。对于止渴、通乳、补中益气有显著的效果。还具有一定的改善局部血液的效果，进而起到消炎、消退水肿的功效。还富含丰富的菠萝蛋白酶，能有效地溶解脂肪，可以达到减少脂肪、塑造形体的目的。

青梅是一种绿色水果，含有大量的有机酸，同时也含有大量的纤维素，能帮助消化食物，有健胃消食功效。而且能增强体力，同时还有清洁身体，减肥美容的功效。同时纤维素能促进肠胃蠕动，加快食物的排出，具有通便减肥的作用。还能够促进人体内的新陈代谢，从而有效帮助消除疲劳