人在出生后，每天都是在走向衰老的过程，人体是一个有机整体，但每个部位走向衰老的过程却有先后顺序。

肺部--20岁

肺功能的减弱是从20岁开始的，当人进入40岁后，有时走路都会变得气喘吁吁，部分原因是控制呼吸的肌肉和肋骨变得僵硬，使肺的运转困难。

应对方法

抽烟的人最好戒烟；其次是多运动锻炼，特别是肺活量方面的锻炼，如跑步等；此外，多吃新鲜蔬菜、水果。

25岁：皮肤

25岁时，皮肤的衰老开始了，皱纹就出现了。

应对方法

研究人员发现多吃胡萝卜会让人显得更年轻，皱纹也会减少。因此，多吃绿叶蔬菜和含有类胡萝卜素的食物，适当补充维生素C，可延缓皮肤的衰老。

30岁：耳部