田园蔬菜汤

食材：鸡汤500ml（或清水）；红萝卜半个；洋葱半个；西红柿1个；生菜叶3片；鲜香菇3朵；植物油15ml；盐少许

做法

1、红萝卜洗净切成薄片，洋葱切圈、香菇切片、西红柿切丁、生菜洗净撕成小片

2、炒锅放入少许油，油热后放入洋葱圈炒出香味

3、下西红柿丁煸炒出汁

4、加入鸡汤，用大火煮开

5、放入香菇片煮熟

6、放入生菜叶搅匀即可离火，最后加盐调味即可

泡椒牛肉丝

主料：泡椒、牛肉、芹菜

配料：油

做法

1、牛肉切粗丝调味上浆，泡椒切丝，芹菜切丝

2、牛肉下温油锅内滑油取出

3、炒香泡椒丝，放芹菜丝翻炒

4、下牛肉丝炒匀即可。

芦笋虾球炒滑蛋

食材：大个的虾10个，嫩芦笋8根，鸡蛋3个 ，姜3片，葱花，白胡椒粉半勺，料酒2勺，盐，植物油

做法：

1 芦笋掐老根，大虾剥皮、去纱线、开背要长，这样才能遇热变虾球，用清水洗净，用1克盐、水淀粉、料酒、白胡椒粉抓，腌制5分钟；芦笋切滚刀块；鸡蛋打散

2 锅内加盐和少许植物油焯芦笋，再次开锅后关火，捞入凉水盆中过凉

3 炒锅洗净重新加水，待水微微冒泡的时候，放入虾仁焯水至变色卷起，立刻捞出控水 。给虾仁焯水的时候，水温不宜太高

4 热锅凉油，油温3成热，倒入鸡蛋液，摊成嫩嫩的鸡蛋块，炒鸡蛋的时候，油温要低

5 利用锅内余油，下葱花炒香，放芦笋和虾仁翻炒几下，倒入鸡蛋、盐炒匀装盘

蒜蓉蒸茄子

食材：嫩长茄子、大蒜、味精、盐、糖、香油

做法

1、将蒜剁成茸；茄子洗净切成长条。

2、炒锅内放油烧热，倒入蒜蓉炒香，加盐、味精、糖、少许水搅匀。

3、蒸盘上摆好茄子条，将炒好的蒜蓉汤汁浇上去，再放入蒸笼蒸五分钟左右。

4、取出蒸盘后，淋上香油即可。

大烧豆腐

食材：老豆腐1块、青椒1个、红椒半个、秀珍菇适量、木耳少许、色拉油适量、豆瓣酱1勺、蚝油1勺、生抽1勺、盐少许、鸡精少许

做法 ：

1、豆腐切三角块备用。

2、豆腐用厨房纸吸干表面水，油温五成热下锅煎。

3、煎至两面金黄捞出控油。

4、木耳用温水泡发备用。

5、青红椒切小块，秀珍菇洗净备用。

6、起锅倒入小半碗水，加入少许水淀粉大火烧开。

7、加入一勺豆瓣酱。

8、加入木耳大火翻炒。

9、倒入青红椒块，秀珍菇，继续翻炒。

10、倒入耗油，生抽，少许盐，鸡精翻炒入味。起锅装盘。