不知道大家有没有听过这句古话“吃药十剂，不如独宿一夜”。意思从字面上就很容易理解，吃上十付药的效果不如好好睡上一晚觉。那么这句话放到现在，是否也适用呢？这是一个好的养生方法吗？下面看看专家的解释吧。

古语“吃药十剂，不如独宿一夜”是何意？

古人之所以推荐有病不急着吃药，是因为当时经济落后，很多人生病后，先是自己在家静养，感觉睡上一觉，第二天身体会好很多。加上古时用药都是草药，疗效比较慢，需要很长时间才好，还不如好好睡觉休养。

加上中医认为草药虽然对病有帮助，但是会伤肝肾等器官，所以想要养生，最好是尽量不用药。因为人体有着天然成熟的免疫系统，只有在免疫系统无法应付的疾病前面，才要借助药物帮助。

平时只要好好利用我们的免疫系统，依靠自身的力量去对抗病毒，让免疫系统有锻炼的机会，才不会“用进废退”。

此外，这句话还有着一层深意，是因为古时有钱的人家男性大多是三妻四妾的，夫妻生活过多，会使得男性精力下降。如果不有所节制，哪怕吃上十副药也无济于事，所以对于这类情况，就要先保证独宿好觉，这样休息好了，精力自然可以恢复。