晒我家早餐和晚餐，用心搭配，网友：顿顿不将就，没有一百下不来

我家中学生只在家里吃早餐和晚餐，只要我在家，我都会动手做这两顿饭，虽然都用很普通的家常食材，但我用心搭配，让我家学生吃好喝好，有足够的精力学习。

昨天我把早餐和晚餐晒了朋友圈，有的网友说：“早餐和晚餐搭配真不错，真想去你家蹭饭。”有的网友说：“每一顿都不将就，这样两顿饭没有一百都下不来。”下面就来看看我家的早餐晚餐，值不值100元。

早餐有小麦胚芽馒头、水煮芦笋、五谷豆浆、牛奶谷物和荔枝。牛奶加了巧克力谷物和奇亚籽代餐麦片，奇亚籽代餐麦片有南瓜子、椰片、玉米片等等，奇亚籽代餐麦片吸收了牛奶，吃起来口感好又能饱腹。

主食是小麦胚芽馒头，我把小麦胚芽馒头做了两种口味，一种口味非常简单的，就是把小麦胚芽馒头加热一下。另一种口味是我女儿很喜欢的，蛋煎小麦胚芽馒头，把一个小麦胚芽馒头切了3片，一只鸡蛋打发了，馒头片放在鸡蛋液，让馒头片蘸上蛋液，用平底锅煎一下，蛋煎馒头片又香又脆。