爱美是女人的天性，宝妈也不例外，想要产后尽快恢复自己的颜值。正常情况下，孩子出生后，宝妈体内雄性激素的分泌会恢复正常平衡，所以一些宝妈脸上的斑点会自然减少甚至消失。但这个过程却是缓慢的，毕竟每个人的体质都是不同的，有的宝妈脸上的斑点不但没有减少，反而越来越严重。

一般来说，宝妈面上可能会起妊娠斑。实际上，它是一种黄褐斑，是由于怀孕时激素水平不平衡导致的。想要产后祛斑,早日恢复美丽,宝妈们做到这四点，也可以轻松恢复颜值。

第一：控制好自己的情绪

做到不着急，不烦躁，不抑郁，保持愉悦的心态，保持良好的心情。

第二：每天保证充足的睡眠时间

每天尽可能在晚上11点之前入睡,晚上11点到凌晨2点这个时间点是我们身体淋巴排毒的最好的一个时间点,每天我们全身上下的毒素都在这个时间代谢出去,皮肤自然也不例外。

第三：给洗脸水加一点白醋

我们每天都要洗脸，所以洗脸水的功效很重要，通常我们在洗脸时，可以在水中加点白醋，简单还好用，不但能够减轻色素沉淀，还具有嫩肤的作用。

第四：避免被紫外线照射

紫外线是造成斑的头号杀手。一般人由紫外线所引起的沉积黑色素，是可以随人体的新陈代谢排出分解的，但有人新陈代谢较慢或是年纪比较大，身体会停留黑色素，形成色斑。

第五：可以多吃含有维生素C

维生素E和蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、大麦、花生、瘦肉等等，这些食物都含有丰富的维生素。维生素C能抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生；维生素能促进血液循环，蛋白质能促进皮肤生理功能。

第六：合理安排每天的因素，多吃可以吸收黑色素的东西

（1）孕妇出现妊娠斑主要是因为黑色素沉积引起的，因此在产后要多吃一些有助于吸收黑色素的食材，从而使沉积的黑色素逐渐变淡。比如银耳、桂圆、香蕉、木瓜等都有助于黑色素的吸收。

（2）少吃辛辣、油腻、色素沉着的食物，避免吸烟和饮酒，切记喝太浓的咖啡。