现在，我国高尿酸的人数不断上涨，也让越来越多的人开始关注高尿酸。高尿酸其实和高血脂、高血糖一样，是一种身体慢性代谢疾病，与我们的饮食、营养、运动等等都有关系，所以想要调理高尿酸，在生活中做好调整、采取改善措施是关键。

高尿酸“最怕”这5个习惯，每坚持一个，尿酸多降几分

1、多吃水分丰富的蔬菜

水果基本都属于低嘌呤的食物，吃多了也不担心尿酸升高，而且像是白菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、番茄等蔬菜，里面含有比较多的水分，还含有钾等碱性微量元素，有助于碱化尿液，帮助尿酸更顺畅的排出体外，尿酸高的人在平常不妨多吃些。

2、摄 入降 尿酸 物 质