为糖尿病患者私人定制，2种神密食物添加，作出少糖高蛋白食物杂粮正餐

有效的饮食搭配可合理控制血糖水准、改进血糖水准，防止和减缓病发症的产生。

杂粮是糖尿病人平时饮食中不可或缺的一类食材，糖尿病患者们的正餐中一般都免不了适当的杂粮，因而常吃一些杂粮能够 合理减少餐后血糖，还可以明显提高饱腹感，自然营养成分也更为丰富多彩。

乌麦也含有膳食纤维素，与其他麦类一样，能够 改进身体的糖酵解，减少餐后血糖。值得一提的是，乌麦还带有很多的黄酮类化合物、多糖类、维生素b3等营养元素，可以大大的提高甘精胰岛素的敏感度，对预防糖尿病患者都是有显著功效。

乌麦还带有丰富多彩的维生素P和芦丁，具备维护毛细血管、清理血管垃圾、减少身体血糖和碳水化合物等功效，它针对血压高、高脂血症病人而言也是较为理想化的食材。

因为不一样食材在身体所造成的血糖值反映是不一样的，依据血糖指数挑选食品类，粗杂粮与精粮互相配搭，既减少了餐后血糖，又改进了口味、提升花样种类。能够 协助糖尿病人更为简单有效地分配饮食搭配，合理控制血糖与血糖水准。

菜谱：乌麦口袋饼

说白了，便是像袋子一样的饼喽，用杂粮面做的口袋饼，仿佛還是少见也。口袋饼的包馅，可选择性挺大，能装喜欢你喜欢吃的各种蔬菜、肉类食品、酱、生鸡蛋这些，如果你喜爱都能够放进去，做早点，或是做方便全是非常好滴。

原材料：小麦面粉300克、荞麦面粉50克、黄豆面粉50克，酵母菌5克、生猪肉丁50克、咸菜丁30克、水豆腐丁50克、胡萝卜丁30克、熟扁豆30克