人是铁饭是钢，伴随着经济发展的发展趋势和大家生活水平的提升，大家愈来愈多地意识到饮食与健康中间的关联，饮食疗法也变成了医师的好帮手。这一份为Ⅱ型糖尿病人提前准备的超详尽饮食指南，一起看看吧！

饮食搭配医治是Ⅱ型糖尿病患者的基本医治，科学研究平衡的糖尿病饮食可以使血糖值/血糖等指标值贴近一切正常生理学水准、出示合乎生理需求的各种各样营养成分，改进身体状况（各种各样不一样群体）、改正代谢紊乱、防止和医治血糖低/酮症酸中毒等亚急性病发症、避免和减缓心血管、肾脏功能、眼底黄斑、中枢神经系统等漫性病发症的产生和发展趋势。

给Ⅱ型糖尿病人的八大饮食搭配提议：

1、有效操纵能量的摄入：根据测体重可点评总能量摄入是不是有效。提议每星期称1次休重，并依据休重调节食物摄入量和运动强度，胖人应慢慢减少能量摄入并留意提升健身运动，使休重慢慢降低至一切正常规范的5%上下。

2、坚持不懈合理膳食：每日平衡挑选正餐类、蔬菜水果类、肉蛋奶类、豆类食品、植物油脂类。

3、正餐要适当：糖分占总能量的50%~60%，以杂粮、豆面及甘薯主导，防止服用单糖原，如糖块、炼奶、纯蜂蜜、甜饮品、鸡蛋卷、放糖水果罐头、中西式糕点心等。

4、限定人体脂肪摄入：少食或不食鸡鸭鹅皮、白肉、动物内脏、动物油脂、蟹肉、虾卵、鱼籽花生酱、汉堡包、硬豆类蔬菜如花生仁、葵瓜子、核桃仁等。

5、每日食入适当蛋白质食物食物：牛乳、蛋类食品、瘦牛羊肉、禽产品及鱼、虾等海鲜产品、豆类食品如豆干、水豆腐、豆桨等。

6、口味淡少盐：操纵食盐量6g/天，高血压病患3g/天，不食萝卜咸菜、腌渍食物、腐乳、花生酱等含有盐的食物。

7、烹饪方法宜蒸、煮、炖、拌、汆，减少过多烹饪用食油，减少炒、烧方法，不适合煎、炸。最好是应用食用油，每日操纵在30g（3饭勺）。

8、科学安排餐次，规律性一日三餐~五餐，定时执行定量分析。

来源于：中国医学科学院阜外医院

文中由中国医学科学院阜外医院负责人高级营养师李响开展合理性严格把关。