什么是身心健康？

有些人说，沒有病便是身心健康。过去海外一些专家学者也觉得，身心健康便是“吃得快，便得快，睡得快”。就是，一个人胃口好，消化吸收工作能力强，中枢神经系统运行好，准时睡眠，从来不失眠症，这就是身心健康。实际上，身心健康的新理念要比以上内容开阔的多。健康是一种生活观念，这一生活观念会危害到日常生活的各个方面。

健康是一种心理状态！

健康是指一个人在人体、精神实质和社会发展等层面都处在优良的情况。传统式的身心健康观是“没病即身心健康”，当代人的身心健康观是的健康，依据世卫组织得出的表述：身心健康不但指一个人人体有木有出現病症或孱弱状况，還是指一个人生理学上、心理状态上和社会发展上的完好无损情况，饮食养生专家学者宋一夫首先明确提出“健康养生以前方能修身养性”的基础理论，不难看出心理状态上的身心健康与生理学上的身心健康一样关键。

健康是一种珍贵的資源！

健康是財富，这早已在社会发展上获得了普遍的的共识。实际上身心健康也是一种資源，这一意识是世卫组织早在20很多年前对身心健康实际意义的一个填补，单在大家國家，并不是每一个人都清晰。即然是資源，就一定要爱惜、维护及有效综合利用，不可以乱“采掘”。身心健康归属于不可再生能源，“采掘”完后就没了。

健康是一种义务！

健康是自身不遭罪，健康是子女不累及，健康是少拿治疗费，健康是多得养老服务费。病症不一人，保健养生，一定要及早准备。一定不必等进医院门诊以后花钱如水流，才想到健康保健胜于医治的必要性。假如你真实把身心健康作为一项项目投资的个人行为来做，把意识，時间和金钱投进去，你离高品质的日常生活就很近。

健康是一种醒悟！

健康是一种核心理念，是一种醒悟。简易而言，身心健康=合理膳食 适量运动 乐观的心态 歇息！身心健康，不取决于基础理论，不取决于标语，而取决于健身运动，取决于挑选。如果你病入骨髓时才搞清楚身心健康对自身究竟有多关键！