常吃四种食材，养阴生津、补气血润肺止咳，美味可口又营养成分

鱼胶

鱼胶的主要成分为胶原蛋白粉、多种营养元素及钙、锌、铁、硒等多种多样营养元素。高蛋白食物却低热量的特点，让女士滋补养生的另外却不必担心长胖，不但有补气补血的作用，并且还能协助女孩填补胶原蛋白粉，肌肤变的更强

释迦果

释迦果带有丰富多彩的甘油酸、蛋白及维生素，润而不腻，是纯天然的延缓衰老、身体排毒清肠排毒的上品。不仅能滋养肌肤，还能收细毛孔，肌肤表层能够产生乳状隔离层，避免晒伤皮肤晒伤。果干里获取的牛油果油营养丰富，含丰富多彩的维生素E、镁、脂肪酸和必须脂肪酸，有利于防衰老的速率。

茼蒿菜有一种独特的味儿，我们一起一闻一尝便了解是他没有错了。带有丰富多彩的膳食纤维，有利于肠道蠕动,进而起到润肠通便，做到通腑利肠的目地。茼蒿菜也称之为铁钙的补充品，是少年儿童和缺铁性贫血病人的必食佳蔬。在其中带有的膳食纤维可以协助大家推动消化道的肠蠕动，加快大便，可以合理的医治和防止严重便秘。，也可以减少多种多样心肌梗塞的患病率，对保持人体心脏身心健康有挺大的益处

黄瓜是大家生活起居之中十分普遍的一种蔬菜水果，黄瓜进入体内以后可以非常好的将身体的一些废弃物带出，进而让人体里边的内毒素降低，并且有利于防止出現结石。黄瓜中的硅可使秀发更顺，手指甲更亮更牢固；在其中的硫和硅还有利刺激性头发的生长。黄瓜中含有维生素E和黄瓜酶，能改善肤质的基础代谢，有护肤、抗老的作用。还能减少各种各样病症的产生，推动骨节的身心健康。