蛋断、生酮减肥瘦身实际咋吃

蛋断能有啥实际效果和功效；

1:暴饮暴食或是碳水化合物吃多了蛋断挽救

2:想迅速进到生酮情况选蛋断

3:迅速重新启动减脂

近一个月一切正常吃碳水化合物都没有反跳，我是间距几日来一天蛋断，便会把近几天吃的沒有新陈代谢掉的新陈代谢出来，假如不断3天蛋断得话就能迅速入酮，或是再次重归到平稳生酮情况。

依照菜谱严苛吃得话一天出来掉1斤很轻轻松松。

菜谱是我还在APP里花钱vip会员的菜谱，说成由技术专业生酮高级营养师科学研究配搭的，我测试，可供参考。