血夜是滋润身体的原动力，但伴随着年纪的提高，血夜中会出現一些“废弃物”，如果不立即“清除”，便会导致血夜不干净，粘稠，商品流通不畅顺，进而危害身心健康。下边每一种食物全是血夜废弃物的克星，还记得要常吃！

食物一：青柠檬

实际上青柠檬这类果实也是蛮好的，大伙儿到是能够常饮着点这类柠檬汁，味儿发酸，带有丰富多彩的维他命C，常常社交媒体交际的人，应当多吃些青柠檬，它不但能够健胃消食醒酒毒，还有利于提高毛细管延展性，改进血液循环系统，对防止心脑血管疾病很有功效呢。

食物二：木耳

自己而言挺喜欢吃凉拌黑木耳的，也有黑木耳炒鸡蛋，实际上他们确实蛮有营养成分的，另外木耳带有较多的胶原纤维样活性物质，这类化学物质能显著减少凝血时间，具有疏通血管、避免形成血栓的功效。

食物三：番茄

实际上如今每个人都较为喜爱吃西红柿，这类食物作法也蛮多的，也有很高的营养成分，并且番茄是一种美味的食物，生吃西红柿可以填补丰富多彩的维C,炒过的番茄含有丰富多彩的番茄素，可以抗氧化性，针对防止前列腺肿瘤有很大的协助。

食物四：麸皮

实际上这类五谷杂粮确实营养成分很高呢，而麸皮是麦子关键营养元素的“库房”，B族维生素、硒、镁等矿物及甲基纤维素基本上都集中化在它的身上，平常里常吃则能够消除身体的病菌，其次能够抑止身体肿瘤细胞的提高的。

还要更改生活方式，戒烟戒酒、控制喝酒、操纵休重、防止经常熬夜或劳累过度，临睡前可洗澡让身体溫暖。也要培养吃早饭的习惯性，陈潮宗强调，不吃早饭的人，血细胞比有吃早饭的人的血细胞更非常容易粘稠与凝结，从而非常容易产生静脉血栓。