随着我们走上社会，逐渐成熟，我们父母的年龄也不断变大，人的年龄一大，身体的基础消耗就减少了。很多食物不能随心所欲地吃了。

为了父母的健康，我们应该配合父母进行健康饮食。不论工资多少，建议多给父母买这3样食品，营养美味，爸妈还爱吃。

南瓜子仁

很多父母都爱没事的时候吃瓜子，相比于葵花籽，南瓜子仁更有营养，南瓜子富含丰富的氨基酸、膳食纤维、维生素、钙、锌和硒等矿质元素。

南瓜子中的氨基酸是人体代谢的主要物质，经常吃可以提高免疫力。