开学后，多给孩子吃这菜，比猪肉蛋白更优质，不炒不炸更健康

今年比较特殊，新冠疫情来袭，让我们宅家两个月不能出门，孩子们开学时间一延再延，终于在5月中旬开学了，孩子宅家的这段时间，明显长胖不少，主要是因为运动量减少，在家吃零食的次数也增加很多。现在开学后，每天给孩子的饮食上要有有所调整，既能保证每天的消耗所需，还要让他们吃得营养健康。我们家孩子特别爱吃肉，但为了让他们吃上优质蛋白，我一般少给他们吃猪肉，尽量多的选择给他们吃鸡肉，猪肉的脂肪含量较鸡肉要高出很多。

鸡肉肉质细嫩，富含丰富的维生素C、E，蛋白质的含量较高，种类也多，而且消化率也高，很容易被身体吸收，有增强体质、强壮身体的作用，鸡肉的蛋白要比猪肉更加的优质，脂肪含量较猪肉更少，多吃也不易发胖，且对于正在长身体的小学生来说，多吃鸡肉无疑是最健康的均衡营养方式。

鸡肉的做法有很多种，我家小朋友比较爱吃鸡翅，鸡翅的做法也多种多样，以前经常会做可乐鸡翅，次数多了也会吃腻，今天我分享另外一种做法，不用油炸不用煎，做法简单又健康，孩子特别爱吃，那就是密汁烤鸡翅，这个做法特别健康，我强烈推荐给大家，无油炸，口感比油炸的更加鲜嫩，还不会热气，热量也低，也能最大程度的保留食物的营养成分。下面就一起看看做法。