相信失眠问题很多朋友都遇到过吧，小编以前也发生过，就算睡着也容易鬼压床，今天小编就和大家一起来探讨下失眠问题，提供几点建议供朋友们参考：

1、溯源：

给工作和生活按下暂停键，并且一切引发压力的活动（小编到时是考试），你看是什么引发你失眠的；

2、修整：

去一个自己熟悉的地方休整一个礼拜左右，简单来说就是自己能睡得着觉的地方，小编当时是回的老家，看个人情况，也可以是旅游；

3、累自己：

做点能让自己累的，转移注意力的活动，可能是一些简单的重复的无意义的活动。我当时在老家做的是农活～

4、安慰：

去医院一趟，可能是中医院好一点，因为去医院的目的可能是开的药物具有安慰剂效应吧，药物不一定有作用，个人觉得可能心理的作用会比药物更大一点，当然这个要可能要具体看病因。

好啦，小编今天和大家的分享就到这里啦，如果对你有帮助，记得点赞和关注哦小编哦！