熬夜

熬夜是每个人都会面临的问题，饮食不规律，作息不规律的出现，会使很多人出现熬夜的习惯，经常熬夜，不仅会损伤人体气血，还会使我们的身体越来越疲劳，造成免疫力下降，最直观就会造成精神不振、感冒、胃肠感染、过敏等症状，对记忆力也会有无形的损伤。

经常熬夜，还会导致眼周血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或者白眼球等症状，同时伴有皮肤干燥、长黑斑等问题，对于习惯早睡的人来说，最早也要在养肝时间进入熟睡期，而且，长期熬夜还会出现易怒、焦虑不安等精神症状。