现在我们可以从互联网上获得各种各样的医疗信息和健康建议，这让我们越来越困惑。那么多的选择，那么多的意见，让我们不知道究竟如何才能保持健康。更加糟糕的是，这些信息的海洋被那些看起来科学的营销内容所污染，而这些营销内容的目的是向我们推销一些保健产品。也许最糟糕的是，医疗保健有时被视为了一种生意，有些人显然利用了病人愿意花很多钱来让自己感觉更好这一事实。所有这些让医疗保健变得令人困惑，过于复杂而且非常昂贵。

对于大多数病人来说，改善健康所需要做的必须从肠道开始。改善我们的肠道健康会使大多数问题消失，虽然不能保证解决所有问题，但至少这是最好的开始。肠道问题几乎可以表现到身体的每一个部位。修复肠道问题有可能治愈许多身体症状，如果我们先修复肠道，所有其它治疗可能都将变得没有必要。因此，现在人们开始对肠道健康越来越感兴趣。非专业人员和专业人员都想知道为什么肠道健康会影响我们的体重、代谢、心血管、甲状腺、免疫系统、睡眠、情绪甚至皮肤。

那么，我们的肠道健康究竟是如何影响这些看似无关的症状和问题的呢？

肠道影响整个身体的主要方式：

1、炎症

消化道可以说是身体炎症的主要原因。当我们的肠道发炎时，它会引起全身的炎症，导致以下症状:

疲劳——炎症会造成应激激素失衡，从而导致疲劳，有时候也成为肾上腺疲劳

抑郁或焦虑——当炎症从肠道进入大脑，可以改变神经递质的水平

脑雾——当炎症从肠道进入大脑，可导致脑雾

失眠——消化道炎症可导致失眠

痤疮或其它皮肤问题——皮肤是肠道的反映，健康的肠道等于健康的皮肤

雌性激素失衡——炎症可以直接或间接地改变雌性激素的平衡，引起经前期综合症（疲劳、易怒、腹胀）、月经周期改变、性欲低下和潮热

雄性激素失衡——炎症可导致雄性激素失衡，导致疲劳、性欲低下、勃起功能障碍、肌肉减少和健忘

甲状腺功能减退——炎症会损害我们身体利用甲状腺激素的能力，所以如果你的甲状腺检查正常或者正在服用甲状腺药物，但仍然表现出甲状腺功能减退的症状，炎症很可能是其中的原因

……

2、免疫失调和自身免疫

我们全身的免疫细胞最密集的地方是肠道。当肠道出现问题时，比如肠道菌群失调或炎症，会导致免疫系统出现问题。

甲状腺功能减退——甲状腺功能减退的主要原因是一种叫做桥本氏病的自身免疫性疾病，治疗某些肠道感染可以改善甲状腺自身免疫

乳糜泻和麸质不耐受——小肠免疫失调可导致乳糜泻和麸质不耐受

食物反应性——食物过敏或不耐受通常是由于肠道免疫系统失衡造成

肠易激综合征——肠易激综合征患者中肠道免疫反应过度活跃

炎症性肠病——炎症性肠病，包括克罗恩病和溃疡性结肠炎，是肠道自身免疫反应造成的

关节痛——类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，可导致关节损伤和疼痛

抑郁——抑郁也有自身免疫的原因

……

当然，肠道免疫失衡所导致的问题还远不止这些，以后我们也将陆续探讨。

3、营养吸收

虽然你可能吃的是健康的饮食，但是如果你不能很好的吸收营养，那就像没吃东西或吃的垃圾食品一样。这就是所谓的吸收不良，它可以通过以下方式表现出来:

头发干燥或稀疏——通常是由于蛋白质和脂肪吸收不良

皮肤干燥或衰老——通常是由于蛋白质和脂肪吸收不良

疲劳——普遍营养不良的结果

对食物的渴望——当人们不能很好的吸收营养时，他们通常更渴望糖、淀粉和脂肪等食物

营养缺乏——长期吸收不良后出现的营养缺乏可导致疲劳、脑雾、抑郁、激素紊乱和其它症状

代谢减缓——长期的营养不良会减缓新陈代谢，可能导致一些代谢性疾病的发生

总之，肠道问题可能通过导致炎症、影响免疫和影响营养的吸收来影响几乎我们身体的每一个器官。我们不要忽视肠道问题所导致的任何消化系统的症状，比如胀气、便秘、腹泻、稀便、反流、消化不良和胃灼热等。经历这些症状中的任何一种，都绝对证实肠道存在问题，最终都可能以某种形式影响我们身体其它部位的健康。从肠道出发，或许才是解决所有疾病的关键。

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