这菜酸甜适口，滑嫩鲜美，隔三差五做给孩子，贵点也要常吃

家常三餐，不但要营养好还要孩子喜欢吃，这道菜我家常做，酸甜开胃入口即化，很适合低龄的宝宝，做法也非常的简单，想吃快来吧~

我家孩子喜欢吃鱼，不管是淡水鱼还是海水鱼都爱吃，我也经常的会做各种的鱼给孩子吃。鱼的营养很丰富，比猪肉营养更好。鳕鱼就是其中的一种，鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，它的蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低。鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味细嫩鲜美。而鳕鱼中所含的DHA是视网膜的重要组成部分， DHA是公认的益智与促进大脑发育的重要营养素，孩子适当的多吃可以益智健脑，对于身体和学习都很有帮助。平时价格稍微贵点，但是它没有鱼刺营养好，更适合孩子吃，也会让孩子更聪明哦。

所用材料：鳕鱼1块，西红柿2个，蚝油少许，盐适量，花生油少许。