你应该服用益生菌吗？这个问题说起来还真的话长。

即使在国外益生菌现在也很热销。根据政美国的政府数据显示，2007年至2012年间，美国成年人服用益生菌或益生元的数量增加了4倍，据说这两种食物都能让你的肠道更健康。孩子们也用。美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）的一份报告称，"益生菌或益生元是2012年儿童使用的三大天然产品之一。"

这么多人正在服用这些药片是什么？

益生菌药片是含有活生物的补充剂。通常这些药片含有特定的细菌菌株，这些菌株会导致肠道中的细菌。

为了了解益生菌是如何工作的，您可能需要对肠道用途进行复习。梅奥诊所解释说："（肠粘膜），就像你身体的每一个表面一样，被微小的生物覆盖，主要是细菌。"这些生物创造了一种叫做微生物群的微生态系统。尽管我们并没有真正注意到它在哪里，但它在你的健康中起着超大的作用，甚至会影响你的情绪和行为。

因此，你的微生物群非常重要;你的整体健康取决于你的微生物群的健康。鉴于此，对被认为能使微生物群更健康的药片有着巨大的需求也就不足为奇了，而这正是益生菌声称要做的事情。但现实是，根据科学，益生菌有益于极少数人。下面，你会发现五个事实，你需要了解益生菌，然后才开始服用。益生菌变得流行，因为抗生素变得不受欢迎

益生菌现在如此流行绝非巧合，目前对抗生素耐药性的担忧是造成对益生菌痴迷的部分原因。原因如下：直到最近，医生一直积极开。过去，他们被认为是奇迹药物。从效率的角度来看，它们是奇迹药物。但是他们不是没有问题的。

我们服用抗生素越多，对它们就越有抵抗力。这意味着，如果我们继续对任何东西使用抗生素，即使是在没有必要的时候，他们迟早会停止治疗我们的工作。事实上，世界卫生组织（WHO）表示，"抗生素耐药性是当今全球健康、粮食安全和发展面临的最大威胁之一。"