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相信很多健身的男士，都希望打造饱满的胸肌线条，这样穿起衣服会更好看，脱衣也会引起尖叫。

但是，胸肌训练并没有想象中那么顺利。尤其健身新手进行胸肌训练的时候，会明显感觉到训练后手臂先力竭了，胸肌的泵感却没有很强烈。这主要是因为手臂肌肉薄弱，力量水平比较差或者肩部借力，导致胸肌没有感受到发力造成的。

想要提高胸肌训练效果，你需要注意几个训练技巧：