一说到健身运动减肚子，许多 妹纸想起的是开展一些强烈的有氧运动，那样大量出汗了，人体脂肪也就耗费的快。但是今日小编要给大伙儿共享的这组姿势，并不是强烈的有氧运动，只是雅致迟缓的瑜伽健身。相较为别的强烈的有氧运动，其减肥瘦身的速率虽然有点儿慢，但它较大的益处就取决于，即便你忽然终断训练，也不会迅速反跳，这可别的有着健身运动没法做到的哦。下边就跟小编一起进到瘦腰瑜伽6式的训练吧，刻画极致身材曲线，给你气场满满的。

第一式：女神式瑜伽健身

站起在健身垫上，两脚各自往上下两侧进行一肩半宽，脚跟当然向外。双手合十垂在体前。双膝向体侧平开，下蹲至两侧大腿根部成均衡一平行线，臀部肌肉微缩紧，身体重心点竖直降低，稍加维持。两侧脚掌抬起到最大限度，双手合十至胸口，随后上下两侧渐渐地晃动就可以。

第二式：全骆驼式瑜伽