原标题：营养好吃又养生，清脆爽口不上火，色泽亮丽造型别致颜值杠杠的

文|蕾妈育儿经?都说女性是一朵花，结婚前是花，结婚后是妈。当妈是世界上最难的一件事，而美食向来是蕾妈在育儿道路上力量和幸福的源泉，每天繁忙在庭前屋后，绞尽脑汁，致力于用开心的锅铲炒出幸福的滋味，给孩子奉上一顿顿爱心大餐。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发共享）

寒假越来越长，一眼望不见头。刚开端的几天，亲子时光温馨调和，全部尽在把握游刃有余，因为上班显得不足的陪伴时间都补起来了。好景不长，没过几天，画风一转，鸡犬不宁。那么如何做才干提高孩子的幸福指数和学习效率呢？蕾妈就开端给孩子烹饪美食。今日蕾妈给咱们引荐的养分菜是：响油黄瓜。

健康常识：今日这道“响油黄瓜”洪亮爽口，开胃又解腻，假如吃腻了拍黄瓜，无妨试试新花样，一年四季都是一道可口的小菜。黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒、利尿的共同功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果；黄瓜还可对烫伤、痱疮等症状有一定效果；鲜黄瓜中还含有很多的细纤维素，能降低血液中的胆固醇。此外，黄瓜藤也具有杰出的降压和降胆固醇的效果。可以说是老少皆宜，养分健康。下面蕾妈就把这道菜的做法共享给你们，喜爱的小伙伴照着菜谱试试吧！